2025년 수능 수험생 9가지 체크리스트

수능시험을 앞둔 고3 수험생 부모님들이 체크해야 할 주요 사항을 정리해드릴게요. 이 체크리스트를 참고하시면 시험 당일과 준비 과정에서 수험생에게 필요한 지원을 제공하는 데 도움이 될 거예요.

 

수능시험일 : 2024년 11월 14일(목)

정답확정 : 11월 26일(화)
채점 : 11월 15일~12월 6일
성적 통지 : 12월 6일(금) 

시험시간 : 오전 08:10까지 수험생 입실 완료 1교시 국어 08:40~10:00(80분) (휴식 20분) 2교시 수학 10:30~12:10(100분) (중식 50분) 3교시 영어 13:10~14:20(70분) (휴식 20분) 4교시 사탐, 과탐 14:50~16:37 (휴식 18분) 5교시 제2외국어 17:05~17:45(40분) * 2교시~5교시 시험시작 10분 전까지 입실 완료해야 합니다.

 

 

한국교육과정평가원에서 공지한 수험생 유의사항 공지 바로가기 

 

 

1. 수험표 및 신분증 준비

- 수험표 : 시험 당일, 수험표는 반드시 지참해야 합니다. 수험표가 분실될 경우 재발급 절차를 진행해야 하므로, 분실하지 않도록 잘 보관해 주세요. 시험 전날에는 반드시 확인하고 가방에 넣어 주세요.

- 신분증 : 주민등록증, 청소년증, 학생증과 같은 본인 확인이 가능한 신분증을 준비해야 합니다. 만약 신분증이 없는 경우 동사무소에서 청소년증을 발급받을 수 있으니 미리 준비해 주세요.

 

2. 시험 당일 준비물 확인

- 필기구 : 수능에서는 규정된 컴퓨터용 사인펜과 샤프만 사용할 수 있습니다. 이를 사전에 구비하고, 여분을 준비해 주세요. 2025 수능사프가 변경되었습니다. 제노 수능샤프라고 하는데 수능직전에 공개되기 때문에 100% 확신할수는 없으나 수험생이라면 제노 수능샤프, E미래샤프 모두 미리 손익 익혀두는 것도 좋은 방법입니다.

- 시계 : 전자식 시계는 사용할 수 없으므로, 아날로그 시계를 준비해 주세요. 수능 당일에는 시험 시간을 확인하기 어려울 수 있어 시계가 필수적입니다. 모든 전자기기는 집에 두고 가는것을 추천드립니다. 

- 방한용품 : 11월 수능은 날씨가 매우 춥기 때문에 핫팩, 담요, 따뜻한 옷 등을 준비하는 것이 좋습니다. 시험장에 난방이 있더라도 개별 온도 조절이 어려우므로 수험생이 따뜻하게 시험에 집중할 수 있도록 배려해 주세요.

 

 

3.시험장 위치 확인 및 이동 경로 숙지

- 시험장 위치 확인 : 시험장이 집에서 얼마나 걸리는지, 이동 경로와 교통편을 미리 파악해 두는 것이 좋습니다. 시험 전날에 시험장 근처까지 직접 가보고, 이동 경로를 숙지하는 것이 도움이 됩니다.

- 입실 시간 체크 : 시험은 오전 8시 10분까지 입실이 완료되어야 하므로, 여유 있게 집을 나설 수 있도록 시간을 계산해 주세요. 예상치 못한 교통 상황에 대비하여 여유 있는 출발을 권장합니다.

 

4.수면 패턴 및 컨디션 관리

- 수면 패턴 조절 : 시험 시간에 맞춰 일주일 전부터 수면 시간을 조정해 주세요. 평소 늦게 자는 학생들은 수능 전 주부터라도 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 잠자리에 일찍 드는 것이 어렵다면, 침대에 누워 마음을 진정시키며 쉬는 시간을 가지는 것도 도움이 됩니다.

- 스트레스 관리 : 수험생의 불안감과 스트레스를 줄일 수 있도록 긍정적인 격려와 응원을 해 주세요. 시험 전에는 ‘결과보다는 과정을 봐주고 응원해주는 것’이 수험생에게 더 큰 안정감을 줍니다.

 

5.시험 전날 식사 준비

- 소화가 잘되는 음식 : 시험 전날 저녁 식사는 너무 기름지거나 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되는 음식을 준비해 주세요. 예를 들어, 부드러운 채소, 단백질 위주의 식단이 좋습니다.

- 카페인 피하기 : 카페인이 함유된 음료는 긴장감을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 대신 따뜻한 물이나 소화에 좋은 차(예: 대추차, 보리차) 등이 좋습니다.

 

 

6.시험 시간표 파악 및 쉬는 시간 활용법 조언

- 시험 시간표 파악 : 수능은 오전 8시 40분부터 1교시 국어 시험이 시작되며, 이후 쉬는 시간이 있습니다. 각 과목의 시험 시간과 쉬는 시간을 숙지해 두고, 자녀와 함께 이야기하여 시간표를 잘 이해하게 해 주세요.

- 쉬는 시간 관리 : 중간 쉬는 시간에는 가벼운 스트레칭이나 심호흡으로 긴장을 풀 수 있도록 조언해 주세요. 집중을 유지할 수 있도록 가볍게 간식을 섭취하거나 따뜻한 물을 마시는 것도 도움이 됩니다.

 

7.컨디션 응급 대비책 마련

- 응급 약품 준비 : 시험 당일 긴장으로 인한 복통이나 소화불량이 발생할 수 있으니 가벼운 소화제나 진통제를 챙겨 주세요. 다만 시험 도중에 약을 먹어야 할 경우 감독관에게 먼저 말씀드리는 절차가 필요하다는 점도 안내해 주세요.

- 간단한 간식 : 점심 이후 체력 저하를 대비해 바나나, 초콜릿, 견과류 등의 간단한 간식을 준비해 주세요. 혈당을 높이는 당 성분의 간식은 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 

 

 

8.마음가짐 조언

- 긍정적 태도 유도 : 수능 당일이나 전날에는 결과에 대한 부담감을 덜어주고, “지금까지 최선을 다했으니 오늘 하루는 편안하게 보자”라는 마음을 갖도록 조언해 주세요.

- 긴장 완화 방법 : 수험생이 불안해할 경우, 깊은 호흡이나 심호흡을 통해 몸과 마음을 안정시킬 수 있는 간단한 이완 방법을 알려 주세요. 시험 도중에도 가볍게 호흡을 조절하여 긴장을 풀 수 있도록 하면 좋습니다.

 

9.시험 후 대비

- 따뜻한 식사와 휴식 제공 : 시험을 마친 자녀가 긴장을 풀 수 있도록 편안하고 따뜻한 음식을 준비해 주세요. 좋아하는 음식을 함께 즐기는 것도 좋습니다.

- 긍정적인 대화 : 시험 결과에 대해 이야기할 때는 “결과보다도 노력한 과정이 더 소중해”라는 긍정적인 메시지를 전달해 주세요. 결과에 대한 불안감을 덜 수 있도록 자녀의 노력 자체를 인정하고, 앞으로의 일정을 차분히 준비하도록 돕는 것이 중요합니다.

 

 

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